> Auto-évaluation: Anxiété, Stress, BurnOut

Groupe d'entraide sur l'anxiété


Le groupe de parole ou groupe d’entraide est un groupe de personnes qui dialoguent sur des problématiques et solutions qu’elles rencontrent sur une thématique commune.
Le groupe d’entraide implique une relation dynamique et participative entre les membres. Leur activité principale sous forme de discussion est l’entraide et soutien mutuelle ainsi que le partage d’expériences et d’information pour surmonter les difficultés auxquelles les participants sont confrontés dans leur vie.

Les séances sont guidées par un psychologue. Le psychologue précise les étapes et les buts de la rencontre du groupe. Il identifie les besoins des membres, propose et expose des thématiques. Le psychologue a le rôle d’animer le groupe. Il a ainsi la fonction maintenir l’ordre dans la discussion et faciliter les échanges d’opinion entre les membres par des questions, des suggestions, des  explications, etc. Il vielle pour donner une chance égale le droit de parole et aide à clarifier le sens des interventions dans le cas échéant. A la fin il fait une synthèse de la rencontre.

L'entraide mutuelle brise l’isolement, offre soutien, réconfort et favorise la confiance en soi. L’échange constructif entre égaux permet de comprendre les émotions et trouver des solutions aux problèmes. L’empathie, le partage et la compréhension mutuelle des individus ayant les mêmes expériences est une aide thérapeutique très positive.

 

Format
Les groupes d’entraide se déroulent sur plusieurs journées, à une session par semaine pendant une durée déterminée. Environ de 8 séances de 1h 30 à 2 h. Pour la qualité des échanges, le nombre de place est limité Le group compte de 6 jusqu’à 14 participants adultes ou jeunes adultes.

Public cible
Personnes soufrant un niveau d’anxiété léger ou moyen entrainant une affectation du bien-être et qualité de vie personnelle. Personnalité anxieuse, anxiété généralisé, anxiété en réponse au stress (travail, famille,..).

Objectif de du groupe d’entraide
Briser l’isolement, diminuer les tensions, apporter de réconfort et augmenter l’auto-confiance. Apprendre affronter et surmonter les événements stressants grâce aux expériences communes des participants. Développer des nouvelles attitudes moins anxieuses et des comportements destinés à améliorer l’adaptation sociale.

Déroulement-type d'une rencontre d'un groupe d'entraide
• Accueil et présentation des participants du group.
• Informations concernant le déroulement de la rencontre, les buts et règles de bon fonctionnement.
• Tour de table.
• Le choix et échanges sur un thème.
• Informations diverses.
• Résumé à la fin de la séance.

Rôle de l’animateur (psychologue animateur)
• Préciser le but de la rencontre du groupe.
• Déterminer les différentes étapes de la rencontre.
• Faciliter les échanges d’opinion entre les participants.
• Maintenir l’ordre dans la discussion.
• Accorder avec justice le droit de parole.
• Ramener les « hors d’ordre » sur les sujets or les objectifs adoptés au départ.
• Aider à clarifier le sens des diverses interventions quand elles prêtent à confusion.
• Faire le point (synthèse) des interventions.

Thèmes
Sress, Burnout, Phobies, TOC, Anxiété généralisé, Panique.

Confirmation et acquittement des frais
Le responsable de l’atelier communiquera avec vous par courriel dans les prochains jours pour vous confirmer votre inscription. Quand le numéro de places minimal sera comble nous vous demanderons d’acquitter les frais d’inscription.

Places
Le nombre de places maximal est limité à 15 participants par atelier. Si ces places sont comblées au moment de votre inscription, nous pouvons vous inscrire sur la liste d’attente. En fonction de la demande, nous avons la possibilité d’ouvrir des ateliers supplémentaires. Nous nous réservons le droit d’annuler un atelier s’il ne réunit pas assez de participants. Dans le cas échéant, nous rembourserons les frais d’inscription déjà versés.

Le nombre de places minimal est de 6 personnes et limité à 14 participants par groupe. Quand le nombre de réservations de place est comblé nous vous proposerons les dates et horaires les plus adaptés à la demande collective. Informez-nous des jours et horaires qui vous conviendrait le mieux (formulaire de réservation).
Les nouvelles dates et horaires en cours de planification.
Groupe d'entraide 8 séances: 320 Fr.(40 Fr. Séance de 1h30 )

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Citation

"L'avenir dépend de ce que nous faisons dans le présent. ."
Mahatma Gandhi